有結果表明香薰可有助于調節情緒，不同類型的精油針對解決不同的問題。所以很多人善于利用植物精油，但是大多數人都選擇在商店購買現成的香薰吸入器，如果你有時間坐在周圍密布的吸入器中，這是個不錯的選擇，但是問題是我們大多數人都沒時間靜下來去體驗芳療的整個過程，幸運的是香薰并不需要太多時間，甚至在走路的時候都可以利用起來，現在就來教你如何自制香薰吸入器。

需要材料：手絹、精油

1、購買多條手絹并準備幾種不同類型的精油。

2、把一些精油用在手絹上，然后拿到鼻子跟前吸入香味，任何時候都可以使用，只要你感覺你需要放松，另外精油擴散很快，所以要確保是在你有需要的時候才把精油用在手絹上。

3、還可根據季節的不同使用精油調配出不同的香水。

春天：溫度偏低，但氣候已經開始轉向潮濕，香氛揮發性較低，適宜選用清新花香或水果花香的精油。

夏天：氣候炎熱潮濕，動輒汗流浹背，一定要氣味清新揮發性較高的精油，中性感覺的青澀植物香和天然草木清香都是理想選擇。

秋天：氣候干燥、秋風送爽。可使用香氣較濃郁、略帶辛辣味的植物香型，帶有微調的果香或化學成分較高的乙醛花香等。

冬季：在厚厚的衣物之下，更需要濃濃的香氛驅走寒氣，清甜的花香和辛辣調的濃香都是理想選擇。